65' Facile Per 4 persone: 600 g di patate bollite
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60'' Media Per 4 persone: 4 sgombri 200 g di riso Vialone nano 40 g di pinoli 1 carota 1 cipolla 3 baccelli di cardamomo 3 cucchiai di prezzemolo
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Frico con funghi 20'' Facile Per 4 persone: 8 funghi medi
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Cuscus ai ceci e sgombro 40' Facile Per 4 persone: 2 tazze di couscous precotto 1 scatola
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Cuscus ai ceci e sgombro 45' Facile Per 4 persone: 300 gr di riso 200 gr di pomodori 1 calamaro da 300 gr 1 peperone
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Spezzatino di soia con fagioli 45' Facile Per 4 persone: 100 gr spezzatino di soja 500 gr pomodori pelati 250 gr fagioli già lessi 1/2 cipolla 1 dado vegetale 1 spicchio d’aglio 1 gambo
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1 zampone di 1/5 Kg 350 g di lenticchie mezza cipolla mezza carota mezza costa di sedano olio sale pepe
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Per 4 persone: PER IL RIPIENO: 700 gr di biete (tipo piccolo) 40 gr di grana grattugiato 40 gr di pecorino
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Per 4 persone: Riso (90 gr a persona) Coda di rospo Gamberoni Seppie Scampi Pomodorini Peperoni Fagiolini Piselli Cipolla Fagioli
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Per 4 persone: scorfano a tranci 250 gr tonno in tranci 200 gr seppioline pulite 40 gr pescatrice in tranci
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Per 4 persone: 3 zucchine 300 gr di tonno in scatola 200 gr polpa di pomodoro 2 tuorli 1 limone 2 cipolle 3 cucchiai di olio extravergine
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300 g di patate lesse 250 g latte 50 g farina BiAglut 50 g burro 50 g parmigiano 3 uova 1 scalogno Sale Pepe Timo
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500 gr farina bianca senza glutine 2 bustine di lievito (da acquistare in farmacia specifico per celiaci)
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