Le Classi di Dhyana Yoga
Classe sulla Diagnosi Energetica
1. Meditazione iniziale. 6’
2. Rotazione della testa: il movimento è lento ed ampio e le mani sono sulle ginocchia. Invertite il senso di rotazione. 2’+2’
3. Movimento della macina: il movimento è ampio. 1. Meditazione iniziale. 6’
2. Rotazione della testa: il [...]
Classe sullo scioglimento degli automatismi interni
1. Meditazione iniziale. 6’
2. Movimento del cavalcare il cammello. 3’
3. Movimento della macina: invertite il senso di rotazione, sentendo tutta la stabilità della posizione. 1. Meditazione iniziale. 6’
2. Movimento del cavalcare il cammello. 3’
3. Movimento [...]
Classe sulla Nascita
La classe inizia con un lavoro attraverso i Chakra alti e questo permette di creare uno spazio ampio e di ascolto. La classe inizia con un lavoro attraverso i Chakra alti e questo permette di creare uno spazio ampio e di ascolto. Viene favorito e mantenuto il contatto al c [...]
Presentazione delle classi di Dhyana Yoga
Le classi di Dhyana Yoga, che seguiranno nelle prossime pubblicazioni, nascono dall'esperienza svolta dal gruppo di Ricercatori Spirituali e riportano, dunque, il riflesso di un lavoro costante, attento Le classi di Dhyana Yoga, che seguiranno nelle prossime pubblicazioni, [...]
Trasformare l’ostinazione in tenacia
Questa classe lavora attivando principalmente il primo, il secondo ed il terzo Chakra. Gli esercizi dal n.1 al n.6 attivano il primo Chakra legato allo sfintere anale. Questa classe lavora attivando principalmente il primo, il secondo ed il terzo Chakra. Gli esercizi dal n [...]
Classe per la spina dorsale
La prima sequenza di esercizi, dall’1 al 7 sono utili a riscaldare la schiena, a sciogliere la base della colonna (principalmente la zona lombo-sacrale) e ad attivare l’energia al primo chakra. La prima sequenza di esercizi, dall’1 al 7 sono utili a riscaldare la sch [...]
Classe sul percorso degli elementi della Natura dentro di noi
La classe che oggi vi proponiamo lavora principalmente sull’apertura dei primi quattro chakra, ponendo l’attenzione al loro collegamento con gli elementi della natura.
La classe che oggi vi proponiamo lavora principalmente sull’apertura dei primi quattro chakra, po [...]
Ascoltare il movimento del calore all’interno del proprio corpo
Ogni movimento, anche minimo, del proprio corpo produce calore: il calore è la conseguenza della trasformazione di sostanze attraverso le quali si libera energia. Ogni movimento, anche minimo, del proprio corpo produce calore: il calore è la conseguenza della trasformazi [...]
Classe sull’elevazione dell’energia
1. Meditazione iniziale. 6’
2. Posizione della farfalla: massaggiate le dita e la pianta dei piedi con le mani. Contemporaneamente sciogliete anche le caviglie. 1. Meditazione iniziale. 6’
2. Posizione della farfalla: massaggiate le dita e la pianta dei piedi con [...]
Classe sul vento del deserto
La classe che vi proponiamo inizia con l’ascolto attento delle tensioni, dei punti più contratti ed utilizza tutta l’energia della terra per sprigionare il calore capace di sciogliere.
La classe che vi proponiamo inizia con l’ascolto attento delle tensioni, dei pu [...]
Focalizzare e scardinare gli attaccamenti
La classe che vi proponiamo quest’oggi tende a porre l’attenzione su quanto di non essenziale si attacca alla radice principale, partendo dalle sensazioni del proprio corpo nelle diverse posizioni e nel movimento. La classe che vi proponiamo quest’oggi tende a porre [...]
Attivare ed aprire il Cuore
Il lavoro inizia dal primo Chakra stimolato attraverso il movimento del cammello e la contrazione nella zona anale con l’espirazione completa. Il lavoro inizia dal primo Chakra stimolato attraverso il movimento del cammello e la contrazione nella zona anale con l’espir [...]