10 Ottobre 2009
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Posizioni yoga: Movimento della Mucca Gatto
portarsi carponi nella posizione della mucca; le gambe sono leggermente divaricate e le braccia sono aperte tanto quanto le spalle.portarsi carponi nella posizione della mucca; le gambe sono leggermente divaricate e le braccia sono aperte tanto quanto le spalle. Iniziare il movimento della mucca-gatto: inspirare inarcando il più possibile la schiena verso il basso portando la testa in dietro, ed espirando inarcare la schiena verso l’alto, portando la testa in basso e il mento il più possibile vicino alla gola. Il movimento è continuo.
Testi a cura dell'Associazione Dhyana
