10 Ottobre 2009
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Posizioni yoga: Posizione della Rana
in piedi, divaricare leggermente le gambe, le mani poggiano a terra, espirando si piegano le gambe mantenendo la testa allineata con il corpo, inspirando le gambe si distendono di nuovo e la testa è rivolta verso il basso; il movimento è continuo.in piedi, divaricare leggermente le gambe, le mani poggiano a terra, espirando si piegano le gambe mantenendo la testa allineata con il corpo, inspirando le gambe si distendono di nuovo e la testa è rivolta verso il basso; il movimento è continuo.
Testi a cura dell'Associazione Dhyana
