10 Ottobre 2009
amministratore
Posizioni yoga: Posizione parziale della Locusta
proni, le braccia lungo il corpo, il mento a terra, piegare la gamba destra portandola perpendicolare al suolo; inspirando profondamente, sollevare la gamba sinistra tesa e, espirando, appoggiarla sulla pianta del piede destro. La guancia destra poggia sul pavimento. L’attenzione è al respiro che scioglie le tensioni del corpo. Invertire la posizione delle gambe e della testa.
Testi a cura dell'Associazione Dhyana
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