10 Ottobre 2009
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Posizioni yoga: Posizione del Cammello
seduti in ginocchio, con le mani alle caviglie, inspirando sollevare il bacino verso l’alto, in modo da staccare i glutei dai talloni, e inarcare la schiena in avanti, la testa è rilassata indietro e la gola è bene aperta.seduti in ginocchio, con le mani alle caviglie, inspirando sollevare il bacino verso l’alto, in modo da staccare i glutei dai talloni, e inarcare la schiena in avanti, la testa è rilassata indietro e la gola è bene aperta. Il respiro è lungo e profondo.
Testi a cura dell'Associazione Dhyana
