Posizioni yoga: Posizione dell'Adepto
benessere
10 Ottobre 2009 amministratore

Posizioni yoga: Posizione dell'Adepto

in ginocchio seduti sui talloni, scendere con il busto in avanti e portare le mani, chiuse a pugno, l’una sopra l’altra, in contatto con il pavimento; la fronte poggia sulle mani all’altezza del terzo occhio, il respiro è lungo e profondo.

 

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