10 Ottobre 2009
amministratore
Posizioni yoga: Movimento di Dono
seduti in posizione del diamante, sollevare i glutei e portarsi in ginocchio aprendo le braccia a 60° verso l’alto con le mani a coppa, lentamente muovere le braccia che scendono fino all’altezza del petto rimanendo distese, una volta di fronte scendere nella posizione del diamante mentre le braccia si piegano e le mani si avvicinano fino a portarsi a coppa davanti al cuore. Il movimento è continuo.
Testi a cura dell'Associazione Dhyana
