10 Ottobre 2009
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Posizioni yoga: Movimento dell'addome che ruota
supini, le braccia aperte a 90°, le palme rivolte verso l’alto, inspirando, piegare le ginocchia unite sollevando i piedi dal suolo; espirando lentamente e profondamente, portare le gambe sempre unite e piegate a destra, aderenti al suolo; inspirando, risollevare le gambe unite e, espirando, portare le gambe sempre unite e piegate a sinistra. Il movimento è continuo.
Testi a cura dell'Associazione Dhyana
