10 Ottobre 2009
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Posizioni yoga: Movimento della mezza ruota
sdraiati sulla schiena portare le gambe unite e ben dritte in posizione verticale; scendere lentamente con le gambe unite, prima a destra e successivamente a sinistra; si espira scendendo e si inspira salendo; le braccia sono distese a croce
Testi a cura dell'Associazione Dhyana
