10 Ottobre 2009
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Posizioni yoga: Movimento del calice
distesi sul dorso, inspirando sollevare le gambe unite, il bacino ed il busto verticalmente. Le braccia sono piegate, i gomiti sono a terra e le mani poggiano sulla zona lombosacrale della schiena sostenendo il busto; allargare le gambe e cominciare a ruotare il busto a destra e a sinistra; il respiro è lungo e profondo.
Testi a cura dell'Associazione Dhyana
