10 Ottobre 2009
amministratore
Posizioni yoga: Busto a 60 Gradi
seduti, portare il busto in dietro, a 60°: le braccia sono dietro la schiena e le mani poggiano a terra sorreggendo il busto, le gambe sono unite e distese in avanti, la testa è rivolta all’indietro, aprire bene petto e gola. Il respiro è lungo e profondo.
Testi a cura dell'Associazione Dhyana
