Workshop gratuito Difesa Donna patrocinato dalla Provincia di Milano
Sabato 27 Settembre, dalle 16.30 alle 18.00, a Sesto San Giovanni (MI), presso la Scuola di arti marziali e difesa personale Bono Academy (situata nel complesso aziendale di via Mazzini, 33), si terrà un seminario gratuito dal titolo “Più consapevole”, riservato a tutte le donne che vogliono sentirsi più sicure.
La lezione di Antiaggressione femminile, patrocinata dalla Provincia di Milano, affronterà le basi del metodo Difesa Donna: prevenzione, difesa verbale, psicologia del confronto e difesa fisica.
Per partecipare sarà sufficiente lasciare il proprio nominativo e recapito telefonico alla segreteria info@difesadonna.it, oppure allo 02-26265246.
Presentarsi con tuta e scarpe da ginnastica ad uso palestra.
Perché un corso di Antiaggressione femminile?
Sapersi difendere è un diritto di tutte le donne. Da sempre le donne sono oggetto di aggressioni, più o meno gravi, solo per il fatto che vengono considerate deboli. Il primo passo verso il cambiamento spetta ad ogni donna: rifiutarsi di essere “vittima”. Il secondo, a un buon corso strutturato per rispondere alla realtà di un’aggressione, in tutti i suoi aspetti.
Troppo spesso le donne si trovano nella condizione di non avere le basi per fronteggiare una situazione di pericolo. Ogni donna, di qualunque età, può e deve avere la possibilità di sapere, innanzitutto, come evitare le situazioni pericolose e, se la prevenzione non è stata sufficiente, cosa fare se il pericolo è già presente. Ecco perché è nato il metodo Difesa Donna ®.
DIFESA DONNA®
METODO DI ANTIAGGRESSIONE FEMMINILE
Le origini
Il Metodo di Antiaggressione femminile Difesa Donna® è il frutto della trentennale esperienza nel campo delle arti marziali del Maestro Roberto Bonomelli, direttore tecnico della Scuola Bono Academy di Sesto San Giovanni.
Il Maestro Bonomelli, diplomato istruttore di arti marziali a Los Angeles, ha studiato e creato questo metodo rivolto esclusivamente alle donne, ispirandosi ai corsi altamente specializzati di autodifesa femminile americani (Impact, Model Mugging) e portando in Italia questa metodologia che, per l'approccio psicologico, per le materie trattate e per la sua struttura, risulta essere assolutamente innovativo e unico nel suo genere.
Nel nostro Paese c'è sempre stata carenza di corsi di difesa personale che affrontassero in maniera specifica e approfondita il tema, purtroppo attuale, delicato e grave della violenza sulle donne. Cioè di scuole che si occupassero di sicurezza femminile in modo globale, prendendo in considerazione ogni aspetto e non limitandosi solo all'insegnamento di tecniche fisiche, come ad esempio avviene nei corsi di kick-boxing, e valutando le reali motivazioni che spingono una donna ad affrontare un corso di questo genere.
L'unicità del programma
I corsi di Antiaggressione femminile Metodo Difesa Donna sono rivolti a donne di qualsiasi
età, non sono corsi di fitness, né di preparazione atletica. Il lavoro fisico, dal riscaldamento alle tecniche di difesa fisica insegnate, è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dall'età, grado di allenamento, struttura fisica.
Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza, partendo dall'arma fondamentale per imparare a riconoscere ed evitare le situazioni di rischio: la prevenzione. In questa prima fase le allieve imparano a valutare il potenziale rischio; vengono infatti analizzate svariate situazioni (in treno, in auto, in casa, in strada). Il secondo step è la “difesa verbale”, alle allieve viene insegnato ad usare la voce, insieme ad un'adeguata postura, per scoraggiare l'aggressore e nel contempo attirare l'attenzione di eventuali passanti.
Infine, vengono insegnate tecniche di difesa fisica tenendo conto delle situazioni che si possono sviluppare: entrambi in piedi, aggressore in piedi e donna a terra, entrambi a terra. I colpi sono estremamente semplici ed efficaci, non vengono insegnati pugni, né calci coreografici. I principi guida sono l'immediatezza della reazione e l'efficacia. Ogni allieva è in grado, fin dalle prime lezioni, di portare i colpi. Vengono anche esaminate situazioni di prese di vario genere, sia in piedi che a terra.
Questo metodo presta una particolare attenzione al lavoro a terra, alle allieve viene insegnato ad acquisire familiarità con i movimenti a terra, considerando il fatto che in un'aggressione ad una donna ci sono altissime possibilità che la donna venga spinta o trascinata a terra.
Durante gli esercizi le allieve non provano mai le tecniche tra di loro ma esclusivamente con gli istruttori o, in presenza di un'istruttrice, con gli assistenti. In questo modo imparano a misurarsi con un avversario di forza fisica superiore.
La maggior parte delle arti marziali insegna ad affrontare un combattimento tipo duello, che ben poco ha a che fare con un’aggressione uomo-donna, spesso senza provare la reale intensità dei colpi e, mai, comunque, l’emozione di una minaccia. Il metodo Difesa Donna prevede invece che le allieve mettano in pratica le tecniche apprese, verbali e fisiche, attraverso le simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico, fondamentali per imparare a gestire le reazioni sotto stress emotivo. Gli istruttori indossano delle particolari protezioni che, oltre a garantire l'incolumità, sia dell'istruttore che dell'allieva, permettono alle allieve di portare i colpi a piena potenza e con pieno contatto.
Viene poi insegnato alle allieve l'utilizzo di strumenti difensivi occasionali (penna, ombrello, chiavi) e del pepper-spray. Anche in questo caso vengono fatte delle simulazioni con spray inerte, che permette di simulare in modo realistico, ma nella massima sicurezza.
Viene inoltre dato ampio spazio al linguaggio del corpo, all'allenamento del colpo d'occhio e della visione periferica, al concetto di confini personali.
Nel corso di livello avanzato vengono affrontati temi più complessi come situazioni con più aggressori, minaccia con arma da taglio, simulazioni di livelli di difficoltà maggiori.
Tutto questo bagaglio permette all'allieva di sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sé per sempre.
Più che un sito un portale
Il nostro sito www.difesadonna.it vuole essere un punto di riferimento per tutte le donne e anche per chi si occupa della violenza sulle donne, in tutti i suoi aspetti, e di come combatterla. Difesa Donna vuole aiutare le donne a prevenirla e sensibilizzare gli uomini a capire che la violenza sulle donne è un problerma degli uomini. Un fenomeno drammatico che non ha confini ma profonde radici culturali.
Dove siamo
Siamo presenti su tutto il territorio nazionale con Istruttori del Metodo Difesa Donna regolarmente diplomati (vedi “Dove Siamo” e “Istruttori” per l’Albo degli Istruttori di Antiaggressione femminile su www.difesadonna.it). La sede nazionale dell’associazione è presso la scuola del Maestro Bonomelli a Sesto San Giovanni (MI).
Chi ci supporta
Abbiamo il Patrocinio dell'Assessore allo Sport della Provincia di Milano, per il progetto di portare questo tipo di corso nei comuni di tutta l’hinterland e nelle scuole superiori di Milano e Provincia.
Collaboriamo con una Psicologa esperta in Psicologia delle Emergenze, a cui le allieve possono rivolgersi qualora ne sentano la necessità.
Per una Donna più consapevole e più libera
Sabato 27 settembre, dalle 16.30 alle 18,00 circa, si terrà presso la Bono Academy Asd, in Via Mazzini, 33, (all'interno del complesso aziendale), a Sesto San Giovanni (MI), un seminario dal titolo “Più consapevole”, dedicato al sempre più attuale problema della violenza alle donne.
Si tratta di una vera e propria lezione di circa 2 ore, gratuita, e riservata a tutte le donne di qualsiasi età.
La Provincia di Milano patrocinia l'iniziativa e i corsi Difesa Donna® avvalorando l'importanza di una maggior educazione alla prevenzione e alla difesa personale tra le donne.
Verranno affrontati argomenti quali lo sviluppo di una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni, i principi di prevenzione per evitare di “trovarsi al momento sbagliato nel posto sbagliato”, tecniche di difesa verbale per gestire il tentativo d'approccio di un potenziale aggressore, presentazione del corso base di Antiaggressione femminile Difesa Donna®. Questo metodo è il frutto di trent'anni d'esperienza del maestro Roberto Bonomelli, diplomato a Los Angeles nelle più prestigiose accademie di arti marziali, che si è ispirato ai più evoluti programmi americani di antiaggressione che si occupano esclusivamente del drammatico problema della sicurezza delle donne. Ecco perché Difesa Donna non è un corso generico di arti marziali ed è efficace per tutte le donne, indipendentemente dalla forma fisica e dall'età.
Per partecipare al workshop “Più consapevole”, gratuito e a numero chiuso, sarà sufficiente lasciare il proprio nominativo e numero di telefono alla segreteria della Bono Academy. Presentarsi con tuta e scarpe da ginnastica ad uso palestra.
Per maggiori informazioni e prenotazioni:
Bono Academy asd 02-26265246 (Lun-Ven dalle 18.00 alle 22.00), info@difesadonna.it , www.difesadonna.it , www.bonoacademy.it
Fonte
Ufficio Stampa Difesa Donna
