Tecniche di Camminata per il trekking
Il potere della natura
Una qualità di spicco della natura è il suo potere di favorire una rigenerazione sia dei pensieri che delle energie, in particolare camminando in montagna, si può sperimentare la tranquillità, la gioia e la libertà. Avviene proprio un processo, all’uomo spesso totalmente inconsapevole, per cui tutti i pensieri, le preoccupazioni ed anche gli impegni della vita quotidiana vengono accantonati per fare spazio per tutto ciò da cui si è circondati e che lentamente facciamo entrare dentro di noi.
Se in una camminata nella natura un gruppo di persone cammina tenendo una fila indiana, ed i componenti sono avvezzi a questa esperienza, è possibile che si crei un clima tale di condivisione che favorisce l’espressione più vera della persona. Questo è un processo che avviene grazie al superare le dimensioni individuali legate anche alla propria quotidianità, per aprire dimensioni di gruppo.
L’esperienza che può fare un gruppo che sperimenta questo tipo di scambio, è quella di divenire come un’unità.
Da questo punto di vista è molto utile anche esercitare l’attenzione nel mantenere sia un ritmo nell’andatura che una distanza tra le persone in fila che sia il più possibile costante, che corrisponde ad una vicinanza e sinergia delle singole persone che danno corpo alla camminata.
Utile per fare questo è anche allineare il ritmo dei passi con il ritmo del respiro, cosa che nella frenesia dei nostri tempi si è molto persa come ascolto ed attitudine. Il respiro va fatto pienamente e consapevolmente in modo da avere sia un allineamento interno che una possibilità di poterlo esprimere all’esterno. Il respiro ci mette in contatto con il mondo e ci offre anche delle indicazioni precise sul nostro modo di vivere, infatti un respiro fluido permette di creare una buona connessione energetica con la camminata.
