Tecniche di Camminata per il trekking
Camminare con attenzione
Tale modalità di camminare in natura permette di rivoluzionare il modo di camminare e di ascoltare se stessi.
Si passa da un camminare comune ad una forma di movimento che permette di esprimere pienamente i propri sogni ed i propri desideri interiori legati alla conoscenza ed all’equilibrio.
Tale tecnica offre la possibilità di vivere la vita camminando.
Tale camminata consiste nel camminare in silenzio ad un ritmo che si sente naturale, la velocità non è fondamentale.
Mano mano che si cammina si cerca di portare l’attenzione sul respiro facendo in modo che questo durante il percorso sia in linea con il ritmo della camminata.
Dopo aver ascoltato il respiro di comincia a portare l’attenzione ai suoni, agli odori ad ad altri elementi dell’ambiente naturale.
Mentre si cammina è importante lasciare andare i pensieri osservandoli ma non trattenendoli.
È fondamentale anche stare molto attenti a come si sente il corpo mentre si prosegue il cammino.
Il fatto di camminare in silenzio apre la porta ad esperienze che vanno al di la della quotidianità, visto che sempre più spesso è difficile ascoltare il silenzio.
Ascoltare il silenzio ci permette di entrare pienamente in contatto con la nostra natura più intima cogliere intuizioni e pensieri che normalmente non ascoltiamo.
