L’acido folico nella dieta in gravidanza

Durante la gravidanza il fabbisogno giornaliero di acido folico raddoppia. Tale sostanza è molto importante per un sano sviluppo del bambino e previene alcune malformazioni, quali la spina bifida.
Gli alimenti in cui troviamo acido folico sono:

Asparagi
Spinaci
Lattuga
Piselli
Cavoli

Oltre, quindi, che favorire tali alimenti, su consiglio del medico, è preferibile integrare tale sostanza con delle compresse che si acquistano in farmacia.