Durante la gravidanza il fabbisogno giornaliero di acido folico raddoppia. Tale sostanza è molto importante per un sano sviluppo del bambino e previene alcune malformazioni, quali la spina bifida.
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Il criterio di base da tener presente è la razionalità; comunque elenchiamo qui alcuni consigli pratici:
- i modelli degli abiti premaman dovrebbero essere studiati in modo da gravare solo sulle spalle, lasciando il resto del corpo libero;
- nello
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Una scarsa alimentazione costringe il feto ad utilizzare i depositi di riserva materni: ciò provoca delle conseguenze negative per la donna, come per esempio il tipico dimagrimento del primo trimestre, quando la madre, in preda
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La funzione principale degli alimenti e dell'alimentazione è fornire energia e questo soprattutto in maternità. Dobbiamo però distinguere due categorie in base al loro ruolo specifico:
1. alimenti energetici, ossia proteine, grassi e glucidi, che producono direttamente energia, fornendo determinate
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. Prendiamo l'abitudine a consumare dei piccoli pasti così come il nostro bambino: in questo modo non ci sentiremo appesantite e nel contempo avremo sempre le energie necessarie.
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1. Alimentazione e Gravidanza
1.1 La dieta alimentare in gravidanza: i chili di troppo
1.2 Alimentazione: Suggerimenti utili per una sana dieta alimentare in gravidanza
1.3 Sana dieta alimentare ed Alimentazione in gravidanza
1.4. Alimentazione e Maternità: le proteine
1.5 Alimentazione e Maternità: I lipidi
1.6 Alimentazione e gravidanza: I glucidi
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Tra gli Alimenti, questi principi nutritivi hanno una funzione quasi esclusivamente energetica e si distinguono in zuccheri, solubili, e amidi, insolubili.
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La prevenzione di tale patologia dovrebbe essere fatta prima del concepimento o del matrimonio.
E’ sufficiente, ed indispensabile, fare l’esame del sangue per rintracciare tale patologia, individualmente od insieme al proprio coniuge.
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3. Gravidanza e benessere nella vita quotidiana
3.1 L'igiene durante la gravidanza
3.2 La pulizia personale e l'igiene intima in gravidanza
3.3 La cura dei capelli in gravidanza
3.4 La preparazione del seno in gravidanza
3.5 L'igiene della bocca in gravidanza
3.6 Rapporti sessuali in gravidanza
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Spesso durante la gravidanza i capelli diventano fragili e tendono a cadere, quindi vanno particolarmente curati. Un appunto specifico va fatto invece per le tinture.
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Accade molto spesso che dopo il parto la mamma possa preoccuparsi per "i chili di troppo": attenzione a non farvene una malattia: in realtà potreste scoprire, magari con stupore, di non averne trattenuti poi così tanti.
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L'organismo, complesso dinamico, ha bisogno dell'energia fornitagli dagli alimenti che, scissi in particelle più semplici, vengono utilizzati in tutte le forme di energia, grazie in primo luogo all'azione dell'ossigeno.
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La funzione principale degli alimenti è fornire energia. Dobbiamo però distinguere due categorie in base al loro ruolo specifico:
1. alimenti energetici, ossia proteine, grassi e glucidi, che producono direttamente energia, fornendo determinate calorie, ovvero la quantità di energia delle sostanze alimentari;
2. alimenti
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