“Trance Dance, la danza della vita”, Frank Natale, Edizioni L’Età dell’Acquario, Torino (III parte)
Durante le sessioni di Trance Dance, si danza per quattro giorni e mezzo. Si inizia tenendo gli occhi chiusi e coperti da una bandana. I piedi sono ben piantati a terra, le ginocchia flesse, il respiro è profondo utilizzando il respiro del fuoco (due inspirazioni ed una espirazione). Dopo circa cinque minuti di questa respirazione, lasciamo andare il corpo seguendo i pensieri e le emozioni che emergono. Ad un certo punto sentiremo una vibrazione di energia muoversi attraverso il corpo che causerà dei movimenti involontari. Questo è il segnale che lo Spirito sta entrando nel corpo: da questo punto il danzatore diventa la danza. Avvertiremo profonde emozioni, sia gioiose, sia quelle considerate negative. Ha luogo il fenomeno della bilocazione: nel momento in cui si vivono le emozioni siamo anche in grado di osservarle come semplici testimoni. Questo porta ad un senso di pace e sicurezza. Di solito sono sufficienti 45 minuti per entrare in uno stato di trance.Gli effetti principali della Trance Dance sono: la guarigione attraverso l’eliminazione dei comportamenti cristallizzati, il risveglio del guaritore interno, l’esplorazione di se stessi senza giudizi, rilassatezza nel lasciarsi andare alle esperienze della vita, accumulo di energia e vitalità, sensibilità a percepire i movimenti energetici di tutte le cose, trasformazione radicale delle percezioni.
