L'alimentazione dei Bambini
La corretta alimentazione e il fabbisogno energetico giornaliero dei bambini
10 Ottobre 2009 amministratore

L'alimentazione dei Bambini

L



Il fabbisogno energetico, che varia in relazione all'età e al peso e al sesso, è consigliato da i LARN , le cui indicazioni sono riassumibili per fasce di età, come segue:

Maschi
Età Statura Peso Energia Proteine
anni
cm
kg
kcal
g
3
93
14
1450
24
4-6
112
20
1850
31
7-9
129
27
2100
41
10-12
145
37
2250
55
13-15
162
51
2550
69


Femmine
Età Statura Peso Energia Proteine
anni
cm
kg
kcal
g
3
91
13
1350
24
4-6
111
19
1650
31
7-9
128
27
1900
41
10-12
146
38
2000
55
13-15
160
51
2150
69


La distribuzione di questo apporto energetico consigliata nell'arco della giornata è la seguente: colazione 15-20% spuntino di metà mattina 5-10% pranzo 35% merenda 10% cena 30-35%

 

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